YOGA-REISEN

Offline, Tapetenwechsel, Ferienkurse, eine kleine Auszeit nehmen - Reisen und Yoga verbinden, auch da habe ich interessante Angebote.




Yoga und Wander-Genuss

in den Spanischen Pyrenäen 8 Tage

 

Neuer Termin 22.06 bis 29.06.2024

AUSGEBUCHT 


EXKLUSIV  

Kleine Gruppe   -   4 Sterne Hotel   -   Wandern    -    Yoga   -    Wellness  -   Kultur -   Gourmetfreunde Tapas und Spezialitäten

Highlights:

  • †  YOGA mit Joëlle Ulmer &
  • ausgesuchte Tageswanderungen in denKatalanischen Pyrenäen mit Anna Maria Dahm
  • †  Nationalpark Aigüestortes: Mäanderflüsse und Gebirgsseen 
  • †  Aran-Tal: Wanderparadies an der Grenze zu Frankreich
  • Gourmetfreuden mit Tapas und regionalen Spezialitäten 
  • Romanische Kirchen im Aran-Tal aus dem 11. und 12. Jahrhundert
  • Zum Felsenzirkus von Colomers mit smaragdfarbenen Seen
  • Kulturtag in Girona, die mittelalterliche Stadt am Jakobsweg
  • Vier-Sterne-Hotel mit Bergkulisse und Wellness-Bereich, Stadthotel in Girona

 

Diesmal locken uns die Katalanischen Pyrenäen im Aran-Tal mit ausgesuchten Touren, viel Yoga und einer Mischung aus Kunst und Kultur: Von der lebenslustigen, mittelalterlichen Metropole Girona bis hin zu den abgeschiedenen Bergdörfern Kataloniens.

 

“In meinem Herzen liegt eine kleine Flocke, eben geboren, ein Ei: Sehnsucht nach den Pyrenäen”. Kurt Tucholsky widmete diesen faszinierenden Bergen sein unvergessliches “Pyrenäenbuch”, das er 1925 verfasste: Reisen und Wanderungen in einer damals nahezu unerforschten Gebirgswelt. 

 

Wir infizieren Euch mit der “kleinen Flocke, dem Ei…” 

 

Mäander aus der Gletscherzeit und einer seiner schönsten Seen haben dem Nationalpark Kataloniens den Namen “Aigüestortes y Estany de San Maurici” gegeben: “gewundene Wasser”, wörtlich aus dem Katalanischen übersetzt. Die Region besitzt mehr als 200 Seen und einige davon werdet Ihr auf unseren Wanderungen erleben. Granitgestein und Berghänge mit Blumenteppichen sowie romanische Kleinode sind die Trümpfe des Aran-Tals. Die wohltuende Einsamkeit auf vielen Etappen durch die Pyrenäen fasziniert auch heute noch viele Wanderer, die die Alpen und andere Hochgebirge Europas bereits gut kennen.  

 

Und nicht nur die Flora mit endemischen Pflanzen, auch die Fauna wird Euch verzaubern: Gämsen, Wildschweine und viele Greifvögel, darunter Bart- und Gänsegeier sowie Königsadler. 

 

Katalanische Brotzeit und aranesischer Pyrenäenkäse: Lasst Euch auch kulinarisch verführen. Und kulturell in der katalanischen Metropole Girona...

 

In Girona habt Ihr nicht nur die Möglichkeit, einen Spaziergang durch die wunderbare Altstadt zu unternehmen, sondern auch die ein oder andere Sehenswürdigkeit zu besichtigen. Beim gemeinsamen Abschiedsessen lassen wir unsere Reise durch das vielfältige Katalonien in Erzählungen und Bildern an uns vorbeiziehen.

  • Änderungen im Programmablauf sind LunaTrails vorbehalten.



Voraussetzungen:

Touren für trittsichere Wanderer mit Kondition bei Gehzeiten 

von 3 bis zu 4 Stunden. 

 

Teilnehmeranzahl:

Gruppen von 6-7 TEILNEHMERN


Leistungen:

 

Der Endpreis für die 8tägige Pyrenäen & Yoga-Reise

vom 22. bis 29. September 2023

beträgt pro Person 1.460€ ab/bis Girona

Inklusive:

  • †  7 Übernachtungen, jeweils im DZ oder DUI mit Dusche/WC in einem Vier-Sterne- Berghotel mit Wellness-Bereich in den Pyrenäen und einem Drei-Sterne-Hotel in Girona 
  • †  7x Frühstück, 6x Abendessen 
  • †  Alle Yoga-Klassen mit Joëlle Ulmer, geprüfte Yogalehrerin und Mitglied im    Bundesverband der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) bzw. der Europäischen Yoga-Union (EYU)  https://www.yoga-allgaeu-lebensfreude.de
  • †  Deutschsprachige Reiseleitung und Wanderführung mit Anna Maria Dahm und/oder   Nacho Carreras von www.lunatrails.com
  • †  Transfers mit einem Begleitfahrzeug während des offiziellen Reiseprogramms

 

Extras:

 

  • †  Wir bitten Sie, Ihre eigene Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
  • †  Bei Anmeldung erbitten wir eine Anzahlung von 20% auf den Reisepreis. Der Restbetrag des Reisepreises ist 14 Tage vor Reiseantritt fällig.
  • †  Falls es zu Stornierungen kommt, gelten die AGBs von www.lunatrails.com 
  • †  Zusätzliche Kosten bei Krankheit, Änderung der Route durch höhere Gewalt bzw. Flugzeitverschiebungen muss der Teilnehmer selbst übernehmen. Dasselbe gilt bei der An- und Abreise ausserhalb des offiziellen Reiseprogramms. 
  • †  Trinkgelder sind nicht im Reisepreis inbegriffen. 

Änderungen im Programmablauf sind LunaTrails vorbehalten.


Organisation und Leitung:
Luna Trails-Team
Anna Maria Dahm u. Nacho Carreras
Kultur-Wanderführer

Telefonische Beratung, SMS und/oder gratis per What´s App oder Signal

Anna Maria +34.647.804969

Nacho +34.653.974200                                                                       
 lunatrails@gmail.com                                 
www.lunatrails.com
Joëlle Ulmer 
Yogalehrerin (BDY/EYU)

Wellness Massage Lomi Lomi 

Telefon: +49 151 70801165

joelle.ulmer@gmx.de

 

Yoga Wochenende 

in Bernried am Starnberger See 

vom 15. Dezember  bis 17. Dezember  2023

 

 Noch 3 Plätze Frei auf Anfrage

Wenn du Interesse hast, einfach bei Joëlle oder Julia melden

Advent , Zeit um zur Ruhe zu kommen

 

Yoga Lehrerinnen             Julia Wittko – Joëlle Ulmer 

 

Kosten:                        189,00 Euro 

                                     + Übernachtung und Vollpension 

siehe https://www.bildungshaus-bernried.de/preise/

 

 

Wochenende Zeiten          Beginn Freitag 16.00 Uhr 

 Ende  Sonntag 12.00 Uhr bzw. 13.00 Uhr nach dem Mittagessen 

 

Thema                                Die Ruhe – Stille  erfahren 

 

 

Ankommen                         ab 14.00 Uhr Kaffee und Kuchen  im „Stüberln“

 

 

Freitag                                 16.00 -18 Uhr Yogapraxis 

                                             18 Uhr Abendessen 

                                             19.15 -20.30 Uhr Bewegungen und Meditation 

 

 

Samstag                              6.30 Uhr sitzen in der Stille  

                                             ab 7.30 Uhr Frühstück

                                             9.00 -12.00 Uhr Yogapraxis 

                                             12 Uhr Mittagessen 

                                             15.00 -18.00 Uhr Yogapraxis und Tiefenentspannung 

                                             18.00 Uhr Abendessen 

                                             19.15 - 20.15 Uhr Freiraum für Spaziergang oder singen 

 

 

Sonntag                                6.30 Uhr sitzen in der Stille 

                                              ab 7.30 Uhr Frühstück

                                              09:00-12.00 Uhr Yogapraxis

                                              12 Uhr Mittagessen

 

 

Es gelten die gleichen Rückerstattungsbedingungen wie bei den Zimmern im Kloster Bernried.

8 Wochen vor Anreise kostenlose Stornierung möglich.
Bei 2 Wochen vor Anreise zahlst du 50%, ab dem 13. Tag vor Anreise zahlst du 60%.

 



Yoga-Kultur-Wanderreise nach Nepal 
                             01. – 10. März 2024 (10 Tage) 1 Platz FREI 
Wenn du Interesse hast, einfach bei Joëlle oder Christoph melden : 

 

Joëlle Ulmer                                                         Christoph Thoma
Yogalehrerin (BDY/EYU)                                      Staatl. gepr. Bergwanderführer 
yoga-allgaeu-lebensfreude.de                            christoph.thoma@t-online.de   

März  2024

Christoph Thoma + Joelle Ulmer

Yoga Kultur Wanderung nach Nepal                            

01. – 10. März 2024 (10 Tage)

 

Die Yogalehrerin Joelle Ulmer, Mitglied im Bundesverband der Yogalehrer Deutschlands (BDY) und der Europäischen Yoga-Union (EYU), und der Staatl.   geprüfte Bergwanderführer Christoph Thoma ladenAnfang März 2024 zu  einer exklusiven Yoga-Kultur-Wanderreise nach Nepal ein. Komfortunterkunft in der "Vishuddhi Alaya Lodge" mit Yoga-Halle von Adelheid Schneckenberger.

 

In Nepal wurde Siddhartha - Gautama Buddha – geboren. Das Kathmandu-Tal ist eine Wiege der Kultur. Die Königsstädte sind UNESCO-Welterbe, die sanften Hügel und Vorberge über Panauti an der Tibet-Road bieten unverstellte Traumsicht auf die Sieben- und Achttausender des Himalaya und herrliche Wanderwege zu Heiligtü-mern wie dem buddhistischen Stupa Namo Buddha und kleinen Hindu-Tempeln.

 

Datum: Freitag, 01. März – Sonntag, 10. März 2024

Flüge: Qatar Airlines ab/bis München (über Doha) 

Partner: International Trekkers INTREK Kathmandu / S+K-Reiseinsel Kaufbeuren

Reiseleitung: Christoph Thoma + Joelle Ulmer

Preis: ÜN/DZ/HP+Transfers/Eintritte/Tipps: € 1260,00 (EZ + € 220,00) 

Gesamtpreis mit allem: etwa € 2400,00

yoga-allgaeu-lebensfreude.de     christoph.thoma@t-online.de

 

 Christophs Dragon Tours
Das geplante Tagesprogramm:
 

Tag 01 Freitag, 01. März 2024: Abreise ab München

Individuelle Anreise zum Flughafen München. Treffen ab 13.00 Uhr am Check-in oder Gate. Flug mit Qatar Airways mit Zwischenstopp in Doha nach Nepal. Wegen des möglichen Blicks auf die Achttausender-Kette beim Anflug auf Kathmandu ist es empfehlenswert, sich auf der zweiten Strecke um einen Fensterplatz auf der linken Seite des Flugzeugs zu bemühen. -/-/A (im Flugzeug)

Tag 02 Samstag, 02. März 2024: Ankunft in Kathmandu

Ankunft am modernisierten Flughafen Tribhuvan Kathmandu. Visum "on arrival".  Nach den Einreiseformalitäten wird die Gruppe  von ihrem gut deutschsprechenden Localguide Suman Pant per Kleinbus oder Jeep abgeholt. Suman ("Schumi") war bereits zu Besuch in Deutschland. Die Fahrt über die Ring Road und den Highway in Richtung Bhaktapur geht heute relativ flott, weil der Samstag hier wie unser Sonntag ist – die meisten Beschäftigten haben frei. Nach einer guten Stunde ist die Komfort-Lodge "Vishuddhi Alaya" in den sanften Hügeln über Dhulikhel erreicht, 1600 m, ein kleines Paradies. Das gastliche Quartier für fünf Nächte. Begrüßung durch Adelheid Schneckenburger ("Ade"), die selbst auch Yogalehrerin ist und sich ihren Traum erfüllt hat. Willkommenstee auf der Terrasse mit Blick zu den hohen Bergen, wenn es nicht zu dunstig ist. Kennenlernrunde, Geldwechseln und Programmbesprechung am späten Nachmittag vor der ersten Yoga-Stunde mit Joelle (90 Min.) und dem vegan-vegetarischen  AbendessenF/-/A

Tag 03 Sonntag, 03. März 2024: Wanderung zum Stupa von Namo Buddha

Nach der ersten (ruhigen) Nacht in den liebevoll eingerichteten Doppelzimmern mit Dusche und WC, gibt es zum Aufwachen – wie jeden Morgen – etwa um 6.00 h Meditation und Yoga (15/30 Min.) mit Joelle. Nach dem Frühstück (vielleicht 7.00 h/07.30 h) folgt eine erste Kulturwanderung mit Christoph durch Bambuswald auf ruhigen Wegen zum Stupa Namo Buddha, 1800 m, dem drittwichtigsten Heiligtum der Buddhisten im Kathmandutal. Hier soll Prinz Mahastawo vor Jahrtausenden seinen Körper und sein Blut voller Mitgefühl und Liebe einer hungrigen Tigermutter

als Nahrung für ihre Tigerbabys angeboten haben. Als später Gautama Buddha den heiligen Ort besuchte, gab er sich als  Reinkarnation zu erkennen und nannte den Ort von da an Namo Buddha (Hommage an Buddha). Wir wollen um 11.00 h vor Ort sein, um an einer eindrucksvollen Puja (Andacht/Gebetsstunde) der buddhistischen Mönchsschüler im Haupttempel teilnehmen zu können. Auch Hindus pilgern zu diesem Ort, wo Siddharta, der Erleuchtete, sich einer Tigerin zum Fraß gab. Im Umfeld des Klosters kann man Dhal-Bhaat probieren (das Nationalgericht aus Linsen und Reis) oder die tibetische Nudelsuppe (Tukpa) essen, bevor es zu Fuß zurück zur Lodge gehen, wo Christoph am Nachmittag beim Tee zu einer kurzen Einführung in die Religionen Nepals einlädt und mit dem Hinduismus beginnt. Anschließend Yoga (90 Min.) mit Joelle und Abendessen. Gz 3 h 200 Hm F/-/A


Tag 04 Montag, 04. März 2024: Kulturwandel auf Panoramawegen

Der Morgen beginnt mit Meditation und Yoga (15/30 Min.). Nach dem Frühstück ist wieder eine kleine Wanderung geplant. Bergauf und bergab geht es auf technisch leichten Panoramawegen durch Bauernland. Bei klarer Sicht präsentieren sich die Achttausender. Ein Shiva-Dreizack krönt kleine Hindu-Tempelchen. An der Dorfstupa wecken wir mit der Glocke unseren Gott auf. Zurück zur Lodge per Bus, mit Einkehr in einem lokalen Gasthaus. Nachmittags ist frei. Christoph erzählt Interessierten bei Tee/Kaffee und Plätzchen auf der Lodge-Terrasse von Siddhartha Gautama und dem Buddhismus, der aus dem Hinduismus hervorgegangen ist. Vor dem Dinner (Adelheid ist auch eine ausgezeichnete Köchin!) ist die freundliche Yogahalle (mit Fußbodenheizung!) liebgewordener Treffpunkt. (90 Min.). Gz 3 ½ h 300 Hm F/-/A 

Tag 05 Dienstag, 05. März 2024: Wanderung zum Balthali Mountain Resort

Nach der morgendlichen Yoga-Einstimmung durch Joelle und dem – wie immer – köstlichen Frühstück, machen wir uns auf den Weg: an Namo Buddha vorbei auf einem angenehmen Dorfverbindungsweg durch den Wald und über Bauernland zum zauberhaft gelegenen Balthali Village Resort, wo wir gegen 13.30 h ankommen – gerade recht zum Lunch und einer ausgiebigen Siesta im blumenreichen Garten. Zurück geht es mit dem Bus, auf einstündiger Schaukelfahrt. Wenn die Zeit reicht, lädt Joelle vor dem Dinner wieder zu einer Yoga-Einheit. Gz 4 ½  h/350 Hm F/-/A

Tag 06 Mittwoch, 06. März 2024: Sonnenaufgang mit Achttausenderblick

Heute steht nach frühem Aufstehen ein kurzer Spaziergang zu einem Hindu-Schrein auf einer Hügelspitze auf dem Programm: zum Sonnenaufgang. Wenn die Strahlen der Sonne die Reißzähne der höchsten Berge der Welt zum Blitzen bringen (gutes Wetter vorausgesetzt!) Das Yoga-Ritual (15/30 Min.) bietet Joelle heute (wenn es nicht zu kühl ist!) an diesem besonderen Ort. Nach dem – wie immer - sehr angenehmen Frühstück, ist heute bewusst "Nichtstun" angesagt. Zeit zum Lesen, Schreiben, Nachdenken und/oder zu ziellosen kleinen Spaziergängen im Umgriff der Lodge, als Angebot oder Möglichkeit. Es ist spannend zu sehen, wie einfach die Bauern ihre Felder bestellen. Wunderbar die Pracht der Blumen und die grünen Saaten von Reis und Raps. Schulkinder freuen sich, ihr Englisch auszuprobieren. Der Tag klingt mit Joelles Yogastunde (90 Min.) aus, vielleicht gönnt frau/man sich ja vorher eine ayurvedische Massage. Nach dem Dinner findet heute in der Yogahalle noch eine Einheit intensiver Tiefenentspannungssitzung mit Joelle statt. F/-/A

Tag 07 Donnerstag, 07. März 2024: Über Bhaktapur nach Kathmandu

Nach "Sonnengruß" (15/30 Min.) und Frühstück steht der Kleinbus bereit, der die Gruppe nach erfüllten Tagen in den Hügeln am Rande des Kathmandu-Tals zurück in touristisch bekanntere Bereiche bringt. Wo es lauter ist und staubiger. Einen ersten Eindruck verschafft uns (mit eher kurzem Fotostopp!) Panauti, ein Dorf an der Tibet-Road, das an Bedeutung verloren hat. Tempel und Pagoden zeugen von einstiger Pracht. Eine Vorschau auf Bhaktapur, der schönsten Königsstadt im Kathmandu-Tal, die sich kaum verändert hat, seit Bertolucci hier seinen Film "Little Buddha" gedreht hat. Suman Pant führt uns durch breite Plätze und enge Gassen zum "Golden Gate" und zur höchsten Pagode Nepals. Lunch, Zeit zum Shoppen und Weiterfahrt durch wachsendes Verkehrschaos (heute ist Werktag!) nach Kathmandu. Wo es laut wird, wild und abenteuerlich. Nahe der Altstadt, neben dem labyrinthartigen Einkaufs- und Kneipenviertel Thamel, befindet sich das angenehme Quartier für die letzten zwei Nächte in Nepal: das sympathische Boutique-Hotel "Nepali-Ghar" (Nepal-Haus), mit viel Komfort, aber im alten Newar- bzw. Kolonial-Stil. Abendessen im exquisiten Restaurant des Hotels. Vielleicht lockt schon vorher ein Bier oder ein Glas Wein an der Open-Air-Bar im Innenhof. F/-/A

Tag 08 Freitag, 08. März 2024: Zum Durbarsquare von Kathmandu

Wir bieten an, gleich nach dem Frühstück mit Masala-Omelett und/oder Früchtemüsli aufzubrechen: Freund Suman holt die Gruppe ab. Es lohnt sich auch hier, nicht zu lange zu schlafen und die Morgenkühle zu nutzen: Vormittags geht’s mit dem Bus zum Shiva-Tempel Pashupatinath am heiligen Fluss Bagmati. UNESCO-Welterbe-Platz. Der Tempel mit den Verbrennungs-Ghats, dem "Herrn des Lebens" geweiht, ist einer der wichtigsten Pilgerorte des Hinduismus. - Zusammen mit Christoph und Joelle geht es nach der Mittagspause für die Interessierten gleich zu Fuß los, durch Thamel in Richtung Durbarsquare mit dem „Haus der lebenden Göttin Kumari“, dem historischen Königspalast (Museum) und dem berühmten Wald der Pagoden und Tempel. Die Schäden des Erdbebens 2015 sind schon weitgehend behoben. Zurück ins Hotel – vielleicht auf eigene Faust. Souvenir-Shopping nebenbei. Dann vielleicht ein Drink an der Bar. Abendessen noch einmal im Hotel. F/-/A

Tag 09 Samstag, 09. März 2024: Besuch und Rückflug nach Deutschland

Check-out nach dem Frühstück. Die Gruppe bekommt zwei Tageszimmer, um das Gepäck zu deponieren und sich am Abend vor der Fahrt zum Flughafen noch frisch machen zu können. Schumi bringt  die Gruppe mit dem Kleinbus zunächst zum alten, wichtigen und höchst eindrucksvollen hinduistischen Wallfahrtsort Budhanilkantha am Nordrand des Kathmandu-Tals, wo Lord Vishnu in seiner Inkarnation als Jalashayana Narayan seit dem 5.Jhdt. n. Chr. In gewaltiger Größe auf den endlosen Windungen der Weltschlange Ananta ruht. Mönchsjungen waschen sein Gesicht jeden Morgen mit Milch. Lang ist die Schlange der Pilger. Ein wunderbarer, inspirierender, historischer Ort. Heute ist wieder Samstag, also unser Sonntag. Davon profitiert die Gruppe erneut, weil die Fahrten durch die Stadt deutlich schneller gehen. Jetzt steht als Highlight nämlich noch der berühmte, riesige Stupa von Bodnath auf dem Programm, bedeutendstes buddhistisches Denkmal der Hauptstadt. Am Nachmittag bleibt noch viel Zeit für letzte Einkäufe im belebten Labyrinth Thamel. Am Abend wartet dann ein festliches Abschieds-Essen im zauberhaften Biergarten-Restaurant "Dechenling", das zu Fuß in wenigen Minuten zu erreichen ist. "In time" dann, gegen 22.00 Uhr, die Fahrt zum Flughafen. Der gebuchte Rückflug nach Deutschland startet ja (geplant) erst am frühen Sonntagmorgen. F/-/A (im Flieger)

Tag 10 Sonntag, 10. März 2024: Ankunft in München

Mittägliche Ankunft in München (geplant) um 12.50 Uhr. Verabschiedung durch Joelle und Christoph und individuelle Heimreise. Herzbilder bleiben – aus dem Land der vielen Götter und herzlichen Menschen. F (im Flugzeug) 

 
 
Organisation und Leitung:
Joelle Ulmer                                                         Christoph Thoma
Yogalehrerin (BDY/EYU)                                      Staatl. gepr. Bergwanderführer 
yoga-allgaeu-lebensfreude.de                            christoph.thoma@t-online.de